自分を責め、家族を責める人生から
自分と家族を大切にできる人生へ

 

 

 

はじめまして。

親子関係や夫婦関係の悩みを、
心の整理を通してサポートしている　山田淳(アツシ)です。

僕自身
長い間、自分を責め、
人を責めながら生きてきました。

だからこそ今、苦しんでいる方に、

「あなたが悪いのではありません」

「今からでも、人間関係や人生は変えていけます」

ということをお伝えしています。

こんなお悩みはありませんか？

• 親から愛されなかった寂しさがある
• 親への怒りや執着、罪悪感を抱えている
• 家族の問題を一人で抱え込んでしまう
• 分かってもらえないと、相手を責めてしまう
• 夫婦で話し合おうとしても、口論になる
• 本当は家族と仲良くしたいのに、素直になれない

問題の本当の原因は、あなたが悪いからではありません

相手を責めてしまう。

自分の考えを曲げられない。

感情的になり、話し合いができなくなる。

こうした状態になると、

「自分が悪いのかもしれない」

「もっとちゃんとしなければいけない」

「考え方を変えなければいけない」

と思ってしまう方も多いです。

けれども、本当の原因は、

あなたが悪いからではありません。

 

心の奥に、

「愛されていない気がする」

「誰にも分かってもらえない」

「自分が頑張らなければならない」

「見捨てられるのが怖い」

そんな幼い頃からの

寂しさや不安が残っていることがあります。

本当は、

「寂しい」

「怖い」

「助けてほしい」

「分かってほしい」

 

そう感じているのに、
その気持ちをうまく言葉にできず、
怒りや責める言葉になって表れてしまうのです。

必要なのは、自分の味方になること

夫婦関係に問題が起きると、

「夫が悪い」

「妻が分かってくれない」

「親の育て方が悪かった」

と、誰かを悪者にしたくなることがあります。

けれども、誰かを責め続けても、
心の苦しさはなくなりません。

大切なのは、

自分の中にある寂しさや恐れに気づき、
その気持ちを受け止めることです。

僕が行っているインナーチャイルドワークは、
過去を責め続けるものではありません。

これまで一人で頑張ってきた自分に、

「本当は苦しかったね」

「もう一人で頑張らなくていいよ」

「僕はあなたの味方だよ」

と伝えていくワークです。

インナーチャイルドワークとは、
自分の味方になり直すこと。

そして、自分を愛する力を取り戻していくことです。

自分の味方ができるようになると、
相手に分かってもらうために
責める必要が少しずつなくなっていきます。

僕自身も、自分と家族を責めていました

僕は中学生の頃、
いじめを経験しました。

人の目が怖くなり、

「自分には価値がない」

と思うようになりました。

22歳のときには、母をがんで亡くしました。

その後、うつ状態になり、
約1年間引きこもりました。

何もできない自分を責めながら、

「どうして自分は普通に生きられないんだろう」

と思い続けていました。

居場所を探し続けた人生

人生を変えたくて、

アジアを旅し、農業、ウェブ関係、営業など、
30か所以上の職場を渡り歩きました。

場所を変えれば、自分も変われる。

仕事を変えれば、人生もうまくいく。

そう信じていました。

けれども、環境を変えても、

心の苦しさは変わりませんでした。

妻を責め、離婚しました

以前の結婚生活でも、
僕は妻を責めていました。

本当は、

「分かってほしい」

と思っていました。

けれども、自分の寂しさに気づけず、

「どうして分かってくれないんだ」

と、妻を責めてしまいました。

その結果、夫婦関係は修復できず、離婚しました。

35歳で挫折し、自分の心を見直しました

仕事も、人間関係も、夫婦関係もうまくいかない。

35歳の頃、僕は人生に大きく挫折しました。

そのとき初めて、

「苦しさの原因は、外側だけではなく、
自分の心にもあるのかもしれない」

と気づきました。

そこから、自分の心を見直し始めました。

自分を変えるのではなく、自分と仲良くする

以前の僕は、弱い自分を直し、
もっと強くならなければいけないと思っていました。

けれども、本当に必要だったのは、
自分を否定して変えることではありませんでした。

苦しんでいる自分の気持ちを知ること。

寂しさや怖さを受け止めること。

自分の味方をしてあげること。

少しずつ、自分自身と仲良くなることでした。

自分と仲良くなったら、出会いがありました

自分を大切にできるようになった頃、
今の妻と出会いました。

以前の僕は、
妻に自分の心を満たしてもらおうとしていました。

けれども今は、
自分の寂しさや不安に、
自分で気づけるようになりました。

意見が違うことがあっても、
すべてを妻の責任にするのではなく、
まず自分の心を見ることができます。

自分の味方ができるから、妻のことも大切にできる。

現在は、妻と穏やかに暮らしています。

自分が変わった経験を、人に伝え始めました

自分の人生が変わった経験をもとに、
心の悩みを抱える方の相談に乗るようになりました。

自分を責めてきた方が、
自分の気持ちを受け止められるようになる。

自分を大切にできなかった方が、
自分の味方になれるようになる。

すると、恋愛、夫婦関係、仕事にも変化が生まれていきました。

ご相談者の変化

K様・70代

苦しい不倫関係や離婚を経験し、
自分を大切にできない恋愛を繰り返していました。

心の傷と向き合い、
自分を大切にすることを学んだ結果、
不倫関係を卒業。

現在は、同窓会で再会した男性と、
安心できる関係を築いています。

「こんなにも自分で自分を大切にできて、彼からも大切にされるなんて、夢にも思いませんでした」

M様・60代

S様・40代

人生は、今からでも変えられます

過去の出来事を変えることはできません。

けれども、過去に傷ついた自分に、
今の自分が愛情を届けることはできます。

自分を責めるのではなく、自分の味方になる。

自分の心を理解し、自分を愛する。

そこから、夫婦関係も、家族関係も、人生も変わり始めます。

カウンセリングについて

カウンセリングでは、誰かを悪者にしたり、
無理に答えを出したりすることはありません。

まずは、

今、何に苦しんでいるのか。

本当は、どのような関係を築きたいのか。

ご本人のお話を丁寧に伺います。

そのうえで、必要に応じて、
幼少期から抱えてきた寂しさ、悲しさ、怒りを整理していきます。

夫婦関係のお悩みも、
最初から夫婦一緒に話すのではなく、
まずは個別にお話を伺うことが可能です。

カウンセリングの流れ

初回ヒアリング

現在のお悩みや状況を伺い、どのような進め方がよいかを一緒に考えます。

個別カウンセリング

ご本人の気持ちや経験を伺いながら、現在の問題につながっている心の痛みを整理します。

必要に応じて、インナーチャイルドワークを行います。

夫婦へのサポート

お互いの気持ちが整い、ご夫婦ともに希望される場合は、今後の関係について一緒に考えていきます。

料金

初回ヒアリング30分：無料

個別カウンセリング90分：15,000円

個別カウンセリング120分：20,000円

最後に

僕は、最初から自分を愛せたわけではありません。

妻を責め、離婚し、仕事や人生に挫折し、

自分を何度も嫌いになりました。

だからこそ、うまくできない方の気持ちが分かります。

すぐに変われなくても大丈夫です。

自分の問題を認めることが怖くても大丈夫です。

自分を責める人生から、自分の味方になれる人生へ。

その一歩を、一緒に進んでいけたらと思っています。

山田 淳